Combattre l’insomnie, naturellement

Dormir est nécessaire pour garder notre cerveau en forme, forme olympique naturellement ! Pour recharger ses batteries, une bonne nuit de sommeil est conseillée. Facile à dire ! Si vous souffrez d’insomnie et restez éveillé pratiquement toute la nuit, vos batteries seront … à plat !

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Nos ancêtres ne possédant pas toute la pharmacopée qui est à notre disposition, ils employaient des moyens « relativement simples » pour être frais et dispos dès cinq heures du matin.

Combattre l’insomnie, naturellement

1. Pour combattre l’insomnie (surtout après un effort intellectuel), adoptez la méthode Kneipp (on reste dans le Sundgau, la méthode Kneipp étant appliquée en cure au Bad-Sonnenberg à Carspach de 1893 à 1915). Bon courage …
– Le soir, faites un bain de pieds tiède de quinze minutes, mêlé de sel et de cendre.
– Le matin, au lever, lotionner d’eau froide votre corps entier. Pendant la journée, asperger vos genoux d’eau froide. Et ceci pendant 10 jours.
– Ensuite, chaque jour, lavez-vous à l’eau froide et marchez dans l’eau jusqu’au-dessus des mollets, pendant deux à trois minutes. Et cela pendant 1 mois.
– En hiver, une minute dans la neige fraîchement tombée.

Nota : Peut-être que votre insomnie sera combattue, mais faudra se renseigner pour guérir du futur rhume.

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2. Appliquer sur les yeux un linge trempé dans de l’eau chaude.

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3. Un peu de lait tiède + deux cuillerées de miel,

ou de l’eau tiède additionnée d’eau de fleur d’oranger,

ou une infusion de tilleul ou de valériane, bien sucrée,

ou tout simplement une pomme. La manger très lentement, en mastiquant bien.

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Et dernière recette, pour le plaisir, je n’y résiste pas …

Épluchez 3 laitues, faites-les cuire dans un peu d’eau.
Lorsqu’elles sont réduites en bouillie, passez à la passoire et recueillez le jus.
Sucrez le jus avant de le boire.

Bonne nuit !

 

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